祛濕的菜譜有哪些 (能祛濕氣的菜有哪些)
祛濕的菜譜有哪些?
1、淡菜淮實(shí)山斑魚湯,功效:健脾理肝,去濕熱。適應(yīng)癥:不思飲食,渾身粘糊糊,消化不良等。材料:淡菜50克(洗凈),淮山藥100克,肇芡實(shí)50克,山斑魚約250克(用隔渣袋包好)。制法:清水適量,煲約3小時(shí),調(diào)味食用。
2、豆芽節(jié)瓜沙丁魚湯,功效:清肺熱,除痰火,利尿去濕。適應(yīng)癥:肺臟燥熱,口淡舌白,喉癢,小便色黃,大便不暢等。材料:大豆芽菜200克,節(jié)瓜1個(gè),沙丁魚(或大眼雞魚)約250克,生姜4片。制法:清水適量,煲約1小時(shí),調(diào)味飲用。
3、老黃瓜陳腎湯,功效:清熱解濕,預(yù)防喉炎。適應(yīng)癥:身體煩熱,咽喉痛,小便赤熱等。材料:老黃瓜約750克(去核囊)陳皮25克,粳米25克,鮮鴨腎2個(gè)(先出水)制法:清水適量,煲約3小時(shí),調(diào)味飲用。
4、節(jié)瓜薏米淡菜湯,功效:清暑利濕,健脾開胃。適應(yīng)癥:精神困倦,小便不暢等。材料:節(jié)瓜約500克,生薏米75克,淡菜100克(洗凈),陳皮25克。制法:適量清水,煲約1小時(shí)半,調(diào)味飲用。
能祛濕氣的菜有哪些?
1、冬瓜
冬瓜歸肺、大腸、膀胱經(jīng),具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,可緩解濕氣引起的水腫膨脹。
2、山藥
山藥歸肺、脾、腎經(jīng),具有健脾利濕、固腎益精等功效,適當(dāng)進(jìn)食山藥可緩解濕氣重引起的不適。
3、扁豆
扁豆味甘、性平,具有健脾和胃、消暑化濕等功效,適當(dāng)進(jìn)食可緩解濕氣重引起的手腳冰涼、大便溏泄等癥。
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